Работа и поиск работы. Вакансии и резюме. Рынок труда: анализ, информация, статистика.

<<- Следующая статья:
Как победить самовыгорание
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Повышение зарплаты в условиях кризиса – реально ли это?

Эмоции – плохой спутник на собеседовании

Дата публикации 12.02.2015

Собеседование – это почти всегда стресс, во всяком случае – очень волнительный момент. Но когда сильно волнуешься, можно завалить самопрезентацию и показать «товар» не «лицом», а с иной, совсем невыгодной точки зрения. Что же следует предпринять соискателю, чтобы взять себя в руки, а эмоции – под контроль?

 

АННА ЗАРУБИНА, менеджер по персоналу панорамного ресторана «Беринг»:

С волнением на собеседовании сталкивается практически каждый кандидат, но у кого-то оно проявляется в меньшей степени, а у кого-то в большей. Конечно, какого-то универсального средства для того, чтобы в одно мгновение перестать волноваться, не существует, и вряд ли его в ближайшее время изобретут. Однако если психологически правильно себя настроить, то уменьшить негативные последствия от волнения вполне реально.

Во-первых, лучший способ меньше волноваться – это обрести чувство уверенности в себе и в своих силах. Для этого к собеседованию нужно тщательно подготовиться: по максимуму узнать информацию о потенциальном работодателе; продумать конкретный и подробный список вопросов, которые вы намерены задать рекрутеру; сформулировать ответы на стандартные вопросы, которые вы ждете в свой адрес: о себе, о вашем профессиональном опыте и навыках. Не лишним будет заранее прорепетировать свою самопрезентацию перед зеркалом, или перед родными или друзьями. Чем тщательнее вы подготовитесь, тем меньше будет волнение от неопределенности и неожиданных вопросов.

Во-вторых, изначально стоит настроить себя на то, что собеседование – это всего лишь собеседование, и ваша жизнь и здоровье никак не пострадают, если вдруг вы его не пройдете успешно. Отнеситесь к нему как к простой деловой беседе, где две заинтересованные стороны обсуждают актуальные вопросы.

В-третьих, точно не стоит увлекаться различными успокоительными средствами, они не всегда производят ожидаемый эффект. Если же без них все-таки никак не обойтись, то строго следуйте указаниям по применению.

Во время самой беседы не бойтесь честно сказать, что немного волнуетесь, в этом нет ничего зазорного, ведь редкий соискатель бывает абсолютно спокоен, и опытного рекрутера этим точно не удивишь.

 

ИРИНА МАТВЕЕВА, консультант по карьерному планированию и управлению персоналом:

Работодатели все прекрасно понимают – и повышенную эмоциональность соискателя, и его волнение. Грамотный специалист кадрового дела обязательно поможет кандидату справиться с волнением, ведь ему тоже важно узнать претендента как можно лучше, помочь ему быть откровенным, чтобы получить всю актуальную для работодателя информацию. Самому кандидату могу порекомендовать обращать внимание на свое дыхание, это возвращает внимание к себе, успокаивает.

 

 

 

ИРИНА СУХОТИНА, заместитель директора издательства по предпечатной подготовке полиграфической продукции «ДИТ-принт»:

Не волноваться перед собеседованием и в процессе беды с работодателем способен лишь очень спокойный по натуре человек или тот соискатель, которому безразлично, получит он приглашение на работу или нет. В целом же, если учитывать, что разговор с рекрутером для большинства кандидатов обычно практически судьбоносный, особенно если речь идет о достойной и желанной позиции, трудно предположить, что человек может подавить естественное волнение.

Один из вариантов, как взять эмоции под контроль, – понервничайте заранее, дома, рассказывая близким, как вы переживаете, как волнуетесь. Постарайтесь, чтобы ваш страх перед собеседованием выплеснулся заранее, ушел от вас, лучше некая опустошенность, чем перехлест. Тогда вы сможете спокойно рассказывать о себе и своих профессиональных достижениях.

Полезно взять с собой необходимые документы, резюме, чтобы не копаться в памяти, если рекрутер спросит о каких-то деталях. Имейте при себе блокнот, чтобы записать нужную информацию. В волнительной ситуации вы можете забыть или не уловить сути того, что говорит собеседник, а слова его запишете автоматически, поэтому вам не придется переспрашивать. Согласитесь, если в конце разговора кандидат начинает задавать вопросы, суть которых уже была разъяснена, это вряд ли будет расценено положительно.

 

АННА ЧУКСЕЕВА, руководитель направления по связям с общественностью JOB.RU:

Волнение в ходе собеседования свойственно людям, и рекрутеры это понимают. Легкую неуверенность в начале беседы вам простят, ведь, как правило, после первых минут общения это состояние должно пройти. Однако подбирая кандидата на ответственные должности, рекрутер может специально нагнетать обстановку на собеседовании, ловить на слове и оценивать, насколько вы справляетесь с вызовами. К этому надо быть готовым, так как, возможно, будущая работа будет требовать высокой стрессоустойчивости. Если вы таким качеством не обладаете, подумайте, нужна ли вам эта работа, справитесь ли вы с ней.

В целом успокоиться помогают несложные техники, например, пара глубоких вдохов, физическая зарядка, если есть возможность – стакан воды. Главное – понимание, что собеседование – это взаимная оценка, нельзя потерять то, чего у вас еще нет.

 

Уважаемые представители кадровых служб Санкт-Петербурга!
Если вы хотите стать участниками наших опросов, пожалуйста, обращайтесь по электронному адресу moika@bk.ru к ведущей рубрики Татьяне ГОРЯЧЕВОЙ






<<- Следующая статья:
Как победить самовыгорание
Все статьи на Вакансия.ру Предыдущая статья: ->>
Повышение зарплаты в условиях кризиса – реально ли это?








За содержание частных объявлений администрация сайта Вакансия.ру ответственности не несет
Rambler's Top100